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【养生健康】

多吃这四种食物,可清除血液中的垃圾毒素-ag娱乐平台下载

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2018-09-15 00:14

人这一辈子,说不准谁都会生病,就像电影里说的,“你能保证这一生都不生病吗”,确实,随着年龄的增大,相关的疾病也越来越多,血脂也就越高,身体所受到的污染也就越严重,身体净化血液的能力就会越差,这些问题加起来,最终把血管变成一个巨大的垃圾场,臭水沟,血液中的垃圾毒素也就越多了,50岁以上的人近80%的人们都在饱受着血液垃圾的困扰,今天告诉大家的是4种清理血液垃圾的蔬菜。

1、海带

海带不仅是含碘较高的食物,还含有丰富的膳食纤维和胶质,其中的胶质成分能够结合血液中的有害物质,如重金属,具有排毒净化血液的作用

2、茄子

保护心血管降血压,茄子含有丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可以增强血管弹性,降低毛细血管的通透性,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定的作用。

3、卷心菜

卷心菜对于血液健康可以说得上是绝对的功臣,它除了含有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外,还具有抗枪氧化活性的异硫氰酸盐、以及稀有的维生素U和维生素K,有利于保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更坚固有弹性。

4、黑豆

黑豆营养丰富,还有蛋白质脂肪维生素微量元素等多种营养成分,还含有丰富的花青素,能够清除体内的自由基,降低胆固醇,促进血液循环。
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